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メタボリック(メタボ)対策は朝食にあり?

あなたは、朝食、食べてますか?

いきなり、何のことかという方もいるでしょう。

何で、こういうことを書いたかといいますと、最近ですが
政府が発表した「食育白書」というものがあるのですが、
それによりますと、

朝食をきちんと摂らない。

という、方が多いそうなんです。

まぁ、これは、僕も分かりますが、なかなか
朝からきちんと、朝食を準備して、食べるのが
時間的に難しい、という家庭もあるんでしょうね。

また、一人暮らしの方ですと、作るのが面倒。
という方もいるでしょうし・・・。

話を戻しますが、その「食育白書」によれば、
メタボリックシンドローム(メタボ)を自覚している・
または知っていると答えた方が90%。

メタンボリック対策をしている、続けているという方は
グッと少なくなり、なんと25%ほど。

つまり、知ってはいる、自覚はしているけど、
何もしてないよ!

という人が多いことが分かりますね。

特に、朝食を摂らない世代でいうと、30代の男性、女性の
割合が多く(特に男性が・・)
20代の男性も、朝食を摂らない傾向が高いようです。

その生活環境にもよると思うんですが・・朝早く仕事に
出かける方などは、どうしてもゆっくりと朝食を摂るという
ことが大変だったりしますよね。

こういう場合は、前の日に準備しておくとか、お弁当を
作ってもらうとか、コンビニを利用するとかに
なるんでしょうね。

朝食をきちんと摂ると、脳の活性化にもつながると
いいますから、やはり、時間があれば朝食を摂るのが
いいんでしょうね。

時間がない場合、健康を考えて、ジュースもお手軽です。

また、話題の青汁もおすすめです。

特に、メタボぎみの男性、朝から忙しいビジネスマンなんか
ピッタリですね。

コップに入れて、水を注ぐだけの簡単レシピ?
でできます。


青汁・・・忙しい中でも、お手軽に飲めますし、小さなペットボトルに
入れて持ち歩き、会社や休憩にも飲めます。

今の「青汁」は、苦くなくて、価格も安いですので
朝から朝食を取れない方にはいいかもしれません。

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この記事のカテゴリーは「0 最新ニュース・コラムなど」です。2009年07月16日に更新しました。

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